मेकिंग इंडिया साप्ताहिकी

जीवन के सप्त रंग, मेकिंग इंडिया के संग
वज़न नियंत्रण : आवश्यकता से अधिक खाते समय, इसके उलट विचार क्यों नहीं आते!

ऐसे एकदम से खाना पीना नहीं छोड़ देना चाहिए, कमज़ोरी आ जाती है..

कैल्शियम की कमी हो जाएगी…

अरे हिमोग्लोबिन कम हो जाएगा…

चेहरे की सारी चमक चली जाएगी..

त्वचा लटक जाएगी तो झुर्रियां ज़्यादा दिखने लगेगी…

शरीर को कम से कम पौष्टिक भोजन तो मिलते रहना चाहिए…

पता है खाना कम खाने से भी मोटापा बढ़ता है…

मेरी तो हड्डियों का शेप ही इतना चौड़ा है, मैं चाह कर भी दुबली नहीं हो सकती…

अरे कम से कम कपड़े पहनों तो फबना भी तो चाहिए, ये नहीं कि लगे हैंगर में टंगे हैं…

भई हम तो मोटे ही अच्छे… अब इस उम्र में क्या करना है दुबला होके…

जीवन भर दूसरों को खिलाते पिलाते रहे, अब अपने खाने पीने के दिन आये तो कैसे छोड़ दूं….

सच्ची सब छोड़ दिया है बस आज घर में मेहमान आये थे तो उनके साथ थोड़ा गरिष्ठ भोजन ले लिया…

अब कभी कभी तो चलता है यार….

भाई तुम्हारी तरह हमें चालीस पार में भी जवान दिखने का शौक नहीं, हम बूढ़े ही अच्छे….

आख़िरी वाला तो एकदम ब्रह्मास्त्र होता है, उसके बाद सामने वाले को लगता है मैं हाथ जोड़ लूंगी, भैया रहने दो तुमसे ना हो पाएगा… लेकिन अभी आप मुझे जानते नहीं… तो सुनिए…

ऐसे एकदम से खाना पीना नहीं छोड़ देना चाहिए, कमज़ोरी आ जाती है..
जब आवश्यकता से अधिक खा लेते हैं तब क्या होता है … शरीर में शक्ति और चुस्ती आती है या सुस्ती?

कैल्शियम की कमी हो जाएगी… अरे हिमोग्लोबिन कम हो जाएगा…

बताइये आख़िरी बार कब चेक करवाया था कैल्शियम और हिमोग्लोबिन, और कौन सा भोजन आप इन तत्वों को ध्यान में रखकर खाते हैं??

सारे बहाने छोड़िये… वास्तव में यदि आप वज़न कम करना चाहते हैं तो नीचे दी गयी लिंक्स पर एक बार अवश्य जाएं …

– माँ जीवन शैफाली

वज़न कम करने का अंतिम उपाय भाग -1

वज़न कम करने का अंतिम उपाय भाग -2

वज़न कम करने का अंतिम उपाय भाग – 3

वज़न कम करने का अंतिम उपाय भाग – 4

वज़न कम करने का अंतिम उपाय भाग – 5

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